忙しい時についつい食事を抜いてしまうことは誰でもあると思います。
今回は、忙しすぎて食事を取る時間も無い人でも出来る食事方法の紹介です。
片手で済む食事にする
結論は、栄養補助食品+インスタント食品を使う。
理由は、準備しながら食べれるから。
時間が惜しい時によくとってしまう行動
仕事をしながら、打ち合わせをしながら、スマホを見ながら、ついつい忙しいと時間を惜しんでしまい、ながら食いになってしまいます。
自分も演劇中は、よく食事の機会を逃していました。
そんな時でも、カロリーメイトやウィダーインゼリー、インスタント味噌汁はよく活用していました。インスタント味噌汁は、家で具材を足して魔法瓶に入れてました。
インスタント味噌汁
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他のインスタント食品は？
それなら、カップ麺などでも良いのでは？
気持ちはよくわかります。しかし、食事の時間も惜しいくらいの人は、片手間で食事を取りたいのです。理想は、翌日に消化不良が無い形にしたい。
翌日休みであればカップ麺やカップ焼きそばは最高に美味しく感じます。
忙しすぎて日中に食事が取れず、深夜どか食いする。そして翌日午前中に消化不良+眠くなる。そんな悪循環に嵌る方もよくいると思います。
そのため、時短できる食事は、消化不良起こしにくい食事が理想です。
玄米おにぎりとお味噌汁は最高の組み合わせ。
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カネ吉の惣菜おまかせセット
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ナッツ類もお勧めです。
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ミックスナッツ
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バターピーナッツ1kg
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まとめ
片手間で楽して消化の良い食事を取る。これが忙しい時にお勧めな食事方法です。
演劇では、この手の差し入れがよく喜ばれたりします。
