足裏が痛い「足底筋膜炎」。歩くスピードも落ちるし、普段ずっと痛いので日常に支障がでる人も多い。
医者に行ってもなかなか解決せずに、長い期間付き合う人も多い。
医者によく言われる台詞
- インソールを変えてください
- ダイエットしてください
- 靴を変えてください
でしょうか。
すなわち、運動をして、ストレッチして、食事制限して、靴にも気を使う等と、「生活習慣」を見直すしかない。
「靴」はアシックスを進められる方が多いとよく聞きます。
自分は、「ビルケンシュトック」のサンダルと5本指シューズの「ビブラムシューズ」を履いてから調子良いです。後は姿勢改善ストレッチ。
有効とされているもの
スパイス
塗るもの
◆Now Foods, エッセンシャルオイルズ, ラベンダー, 2 液量オンス (59 ml)
飲む
Frontier Natural Products, オーガニック パウダー・ジンジャールート, 16 オンス (453 g) - iHerb.com
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足湯するには普通の桶より専用の方が便利。
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その他効きそうなこと
コブラクションテープは、足痛いけどどうしても移動しなければならない際に使えました。
