岡田 隆さんの２冊の書籍
何となくジムに行って、何となく筋トレして、毎回筋肉痛にはなるけれど、大した変化が無い人って結構居ると思います。
この人、よくジムに居るけれど、体型全然変わらないなとか思われているかも。
それを打破するには、「筋肥大」と「除脂肪」の方法を学ぶしかない。
筋肉をつけつつ、脂肪は落とす。理想の身体に近づくために。
筋肥大メソッド―筋肉に手を加えることで理想のカラダは手に入る (B・B MOOK 1132)
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岡田 隆 ベースボール・マガジン社 2014-12-03
岡田/隆 予徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授。1980年、愛知県生まれ。日本体育大学卒業。日本体育大学大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、CSCS D、JATI認定トレーニング指導者。JOC強化スタッフ(柔道、水泳)、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ、NPO MET(Medical Exercise and Training)理事
