自家製ヨーグルト作りが、日課になりつつあります。
作り方も簡単！自分はヨーグルティアで作る際に入れています。
いつ飲むか
朝食や、飲食後など
どうやって飲むか
・シリアルやオーツなどと一緒にとる
・そのままドリンクとして飲む
ケフィアの効果
- 美白効果
- 消化機能補助
- 便秘改善
- 免疫力向上
- 乳酸カルシウムがとれる
- 活性酸素を抑制
中々すごい。
劇団ティルナノーグblog
劇団ティルナノーグのブログです。公演情報やドラマ・演劇情報など書いています。
劇団ティルナノーグの演劇は、家族、再生、絆、をテーマに、誰が観ても伝わりやすい物語を志しております。
