足首を内転しやすい人にお勧めの足首の筋トレ用器具
SysTube（シスチューブ）とは
チューブトレーニングの効果と運動の可能性を広げて行くシステムチューブです。
カラダを 支えるインナーマッスル強化、パワーを引き出すアウターマッスル強化、スポーツスキルの上達まで様々な運動が出来る新チューブトレーニングシステムです。
SysTube専用の取り付けアダプターでピンポイントに部位を鍛えたり、動作の刺激や体感が出来きます。自由自在な組み合わせで効果的な運動の可能性は無限です。
ファンクショナルトレーニングを行っているジムなら置いてある率が高いです。
別名、「体幹トレーニングバンド」
メリット
- 場所を選ばず使える
- 空き時間に手軽に使える
- カバンにも畳んでしまえるので持ち運びもできる
デメリット
- 使わないと劣化する。長期間置いたままにして使うと千切れる場合がある
- 使う習慣を付けないとつい忘れがちになりやすい
習慣化し、使いこなせれば隙間時間に体幹を鍛えられます。
以下のリンクで、鍛え方を見られます。
・カーフレイズ
