短時間、短期間で脂肪燃焼ができると言われている「HIIT（ヒット）」トレーニング、「タバタ式」トレーニング。ジムでやる際はインストラクターの指示で出来ますが、一人でやると時間管理が難しい。今回は一人で「HIIT（ヒット）」トレーニングをやりたい方…