デカフェとは、カフェインが入っているコーヒー豆からカフェインを取り除いたもの。
カルディでは、ノンカフェイン豆が販売されています。
しかし、大抵の店舗では取り寄せ扱い。
注文してから、速くて2、3日はかかります。
カフェイン
◆Mt. Capra, カプラミルク、ゴートミルクパウダー、1 lb（453 g）
◆Mount Hagen, マウントハーゲン, Organic-Café, Decaffeinated, Freeze Dried Instant Coffee, 3.53 oz (100 g)
シュガー・砂糖
水を変える
飲む水とシャワーヘッドは浄水に変更
コーヒーの淹れ方
- お湯を沸かしておく（200ml）
- porlexで豆を挽く（13g）
- 挽いた豆をフレンチプラスに入れる
- カルピスバターを15~20gほど計って、フレンチプレスとは別の容器に入れる
- MCTオイルを、入れる（現在大さじ１くらい）
- お湯と4,5を混ぜる（100円均一のミルクフォーマー使用）
- 6をフレンチプレスに少し淹れて３０秒待つ
- 残りを淹れて４分待つ
- 出来上がり
撹拌（※混ぜること）については、ミルクフォーマーよりもティファール等のミキサーを使った方がよく混ざると思います。
カルピスバターとMCTオイルの量も適量かはまだわからないのですが、現在の感じでも結果は出ました。
筋トレだけしていた時は身体の変化は特になかったので（これは筋トレが我流だからというのもあるかも）、体重減った時はちょっと感動がありました。（筋肉量が減ってなかったのも良かった）
とは言え、まだまだ改善点があるので、試行錯誤していこうと思います。
使っている道具は以下のものです。
珈琲豆は、『スペシャリティ珈琲豆』を売っている店で大体200gで￥1,080くらい。
1杯あたり１２、３gほど使います。
Porlexは、手挽きなので、時間が無い方は電動の方がおすすめです。
フレンチプレスは、本当買ってよかった！楽です。
MCTオイル
仙台勝山館 ＭＣＴオイル 360g ＜ココナッツベース100％＞
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◆MaraNatha, ココナッツバター, 15 オンス (425 g)
◆Jarrow Formulas, Organic, Extra Virgin Coconut Oil, 16 oz (473 g)
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◆Healthy Origins, オーガニックエキストラバージンココナッツオイル、54 oz (1,530 g)
蜂蜜
◆Y.S. Eco Bee Farms, Y.S.エコビーファーム, 100%認証オーガニック生蜂蜜、2.0ポンド(907 g)
◆Jarrow Formulas, Organic, Extra Virgin Coconut Oil, 16 oz (473 g)
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◆Y.S. Eco Bee Farms, Y.S.エコビーファーム, 純粋プレミアム･ワイルドフラワー蜂蜜、16オンス(454 g)
業務用5kg 毎日バターコーヒーを飲む方にはこちらの方が金銭的にお得
必要な豆はスペシャリティコーヒー
内容量:170g 原材料:コーヒー豆(生豆生産国名:エルサルバドル、コスタリカ、コロンビア) 商品サイズ(高さ×奥行×幅):145mm×58mm×85mm
有機バター
カルピスバターは、KALDIで箱無しだと、箱ありの値段より￥300くらい安く購入できます。カルピス特撰バター 食塩不使用 無塩 450g 賞味期限2016年7月22日またはそれ以降
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カルピス
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コーヒーミル（豆をひく道具）
コーヒーを淹れる道具
フレンチプレス
作り方動画
