実は怖い鉄不足の話
糖質制限とメガビタミンはこの手の改善にはもってこい。
書籍
ビタミンB
◆Country Life, マックスアミノカプセル（Max-Amino Caps）, ビタミンB-6配合, 180粒（ベジタリアンカプセル）
◆Now Foods, Biotin, 5,000 mcg, 120 Vcaps
髪にも効くと言われている。
◆21st Century, ナイアシン･イノシトール･ヘキサニコチネート、500 mg、110カプセル
関連リンク
ビタミンB6には髪の毛や皮膚、歯を健康にする効果や成長を促進する効果、神経の働きを正常に保つ効果が期待されている。
ビタミンC
より良いビタミンC 非酸性
優しい、非酸性
特許ビタミンC処方
100%ベジタリアン
免疫サポート
健康補助食品 Ester-Cは、天然代謝物質でサポートされた特許ビタミンC処方。 代謝物質は白血球によるビタミンCの吸収、免疫組織の重要な部分を高めるのに役立ち、非酸性で胃に優しく作りながらEster-Cの独自な化学製品不使用の製造過程はｐHを中和する。1日の服用量1,000㎎で、Ester-Cは先進的で、活性化した免疫組織サポートと信頼できる効能のある酸化防止剤活性を届ける。Citrus Bioflavonoidsは、体にビタミンCのより良い吸収と使用に役立つ。
LypriCelは、オレンジジュース混ぜて飲むと飲みやすいです。
葉酸
◆Now Foods, ビタミンB12入り葉酸, 800 mcg, 250錠鉄
●Source Naturals, アドバンスﾄ･フェロチェル, 180 錠
●Now Foods, 鉄分, 18 mg, 120 ベジキャップ
タウリン
●Now Foods, タウリン, ダブルストレングス, 1000 mg, 100 カプセル疲労や、脂肪肝、睡眠促進などの効果があると言われている
