劇団ティルナノーグblog

劇団ティルナノーグのブログです。公演情報やドラマ・演劇情報など書いています。

劇団ティルナノーグの演劇は、家族、再生、絆、をテーマに、誰が観ても伝わりやすい物語を志しております。

足首のコリを治す

ミッキー寺澤さんの書籍「体がよろこぶ超「足首まわし」: 体と心の疲れ・不調・痛み・冷えをとる一生役立つ健康法!」

 

特徴

・ゆっくり時間をかけて回す

・一日に何回やってもよい

・距骨をつかむ方法を覚える

 

自分は、日課で足首回しをして、靴内のインソールを変えたりしています。

 

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