ミッキー寺澤さんの書籍「体がよろこぶ超「足首まわし」: 体と心の疲れ・不調・痛み・冷えをとる一生役立つ健康法!」
特徴
・ゆっくり時間をかけて回す
・一日に何回やってもよい
・距骨をつかむ方法を覚える
自分は、日課で足首回しをして、靴内のインソールを変えたりしています。
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劇団ティルナノーグの演劇は、家族、再生、絆、をテーマに、誰が観ても伝わりやすい物語を志しております。
ミッキー寺澤さんの書籍「体がよろこぶ超「足首まわし」: 体と心の疲れ・不調・痛み・冷えをとる一生役立つ健康法!」
・ゆっくり時間をかけて回す
・一日に何回やってもよい
・距骨をつかむ方法を覚える
自分は、日課で足首回しをして、靴内のインソールを変えたりしています。