劇団ティルナノーグblog

劇団ティルナノーグのブログです。公演情報やドラマ・演劇情報など書いています。

劇団ティルナノーグの演劇は、家族、再生、絆、をテーマに、誰が観ても伝わりやすい物語を志しております。

シナモンコーヒーで血糖値降下をねらう

日々の食事で健康は左右される。

「元気があればなんでもできる」は本当です。

そのためにおろそかにしてはいけないのは「食事」

最近知った「シナモンコーヒー」は早速試しています。

 

病気になると「治療費」もかかるし、動けないと何もできなくなってしまう。日々の食事週間を見直すだけで健康になれるならこんな良いことはない。

へたに高額なサプリや食品に頼るよりもよほど効率的です。

 

シナモンパウダー

 

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その他の食事に関する本

糖質制限で子どもが変わる!三島塾レシピ

ヨーグルトに合わせると美味しいもの

はちみつ
 
◆Y.S. Eco Bee Farms, Y.S.エコビーファーム, 100%認証オーガニック生蜂蜜、2.0ポンド(907 g)


◆Jarrow Formulas, Organic, Extra Virgin Coconut Oil, 16 oz (473 g)

+α足したい健康食品

●California Gold Nutrition, オーガニックアサイーパウダー 8 oz (227 g)
MRM, オーガニック・モリンガ・パウダー、8.5オンス(240 g) iHerb

お風呂でマグネシウムをとる

取り入れたい事

  1. 頭皮に良いシャンプー
  2. 頭皮に良いシャワーヘッド
  3. 頭皮マッサージ
  4. 頭皮に良い食事
  5. 頭皮に良いサプリメント

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 辻 敦哉 さんの書籍では、「頭皮ケア」のやり方、「頭皮に効くオイルの作り方」「内服薬について」等のことが書かれています。

 

辻 敦哉 さんのブログ

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関連書籍

 

シャンプー

 
 

ヘアローション

 

名称 トピュレヘアーローション

内容量 100ml
成分表示 水、アロエベラエキス、シラカバ樹皮エキス、ベタイン、フェネチルアルコール、グリセリン、マンダリンオレンジ果実エキス、ビターオレンジ果実エキス、オレンジ果皮エキス、海水(海洋深層水由来)
メーカー ENECO JAPAN エネコジャパン
保存方法 直射日光を避け、常温で保存してください。
使用期限 開封後2カ月
商品区分/原産国 化粧品/日本製
 

ヘッドマッサージ器具

【ハンドテクニックのような心地よさ。大人の頭皮に振動ヘッドスパ。】
皮脂が残りやすく、凝り固まりやすい頭皮。加齢やストレス、不規則な生活などその原因はさまざま。
髪の汚れを落とし、地肌にアプローチするヘッドスパで、健やかな頭皮環境を保つことが大切です。
フィンガーヘッドスパは、振動を感じながら、髪をかきあげるように動かす頭皮ケア。
プロのハンドケアのような心地よさをもたらします。
ヘッドスパの動きを再現した5フィンガーヘッド】
プロのハンドケアの手のカタチと動きをイメージした「5フィンガーヘッド」。心地よいヘッドスパ感でダイレクトにアプローチします。
・ラウンド構造:頭のカタチをイメージしたゆるやかなラウンド構造。頭の丸みに沿って動かしやすい形です。
・先端R形状:先端は、指の腹をイメージしたR形状。デリケートな頭皮にやさしくタッチします。
【たたく、揺れる。ダブルモーション】
タテ振動の「たたく」動きとヨコ振動「揺れる」動きを交互に配置。複雑かつ微細な動きでアプローチします。
振動は、1分間に約8500回。
【美しさをはぐくむ新習慣。振動ヘッドスパ。】
バスタイム前に。髪の汚れを落とすようにしっかりと。
・タオルドライ後に。地肌をハンドマッサージするように。

内服系タブレット

専門医は嫌だけど、治したい人は、「オオサカ堂」の内服系タブレットを試すのも手です。
特徴
専門医で処方されるよりも値段が安く買えます。
 
メリット
気軽に購入出来る。
専門医で買うよりも安く購入できる。
デメリット
副作用が出る場合がある
結局飲んでるだけだと、飲むのをストップするとはげが進行してしまいます。
飲んでいる期間に同時にやりたいこと
「食事改善」
「適度な運動」
「良質な睡眠」
頭皮マッサージなどのケア」
 
副作用が心配な方
・AGA専門医で診てもらってそこで処方されることをお勧めします。
・気長に治したい人は、専門医にかかった方が良いです。
フィンペシア(脱毛を止める効果があると言われている)
 
ミノキシジル(発毛を促進する内服液)
 
 

主な副作用

めまい、動悸、胸痛、痒み、顔のむくみ、血圧低下、心拍数の増加、浮腫、催奇形性、白血球減少症、血小板減少症、吐き気、嘔吐、心膜腔液貯溜などの症状が現れる場合があります。 その他、なにか異変を感じた際は速やかに医師の診察をお受けください。