劇団ティルナノーグblog

劇団ティルナノーグのブログです。公演情報やドラマ・演劇情報など書いています。

劇団ティルナノーグの演劇は、家族、再生、絆、をテーマに、誰が観ても伝わりやすい物語を志しております。

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食事で集中力を上げる

トレーニング グルメ

食後に眠くなるのを食事で防ぐ

脳の神経細胞や神経伝達物質をつくる材料を食事からとる。

打ち合わせ前や集中するためにも、食事は意識して損は無し。

 

toyokeizai.net

世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術
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石川 三知 SBクリエイティブ 2017-04-28
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その他の食事に関する本

糖質制限で子どもが変わる！三島塾レシピ

ヨーグルトに合わせると美味しいもの

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＋α足したい健康食品

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お風呂でマグネシウムをとる

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