劇団ティルナノーグblog

劇団ティルナノーグのブログです。公演情報やドラマ・演劇情報など書いています。

劇団ティルナノーグの演劇は、家族、再生、絆、をテーマに、誰が観ても伝わりやすい物語を志しております。

食事で集中力を上げる

食事後に眠くなるのを食事で防ぐ

脳の神経細胞神経伝達物質をつくる材料を食事からとる。

打ち合わせ前や集中するためにも、食事は意識して損は無し。

 

toyokeizai.net

その他の食事に関する本

糖質制限で子どもが変わる!三島塾レシピ

ヨーグルトに合わせると美味しいもの

はちみつ
 
◆Y.S. Eco Bee Farms, Y.S.エコビーファーム, 100%認証オーガニック生蜂蜜、2.0ポンド(907 g)


◆Jarrow Formulas, Organic, Extra Virgin Coconut Oil, 16 oz (473 g)

+α足したい健康食品

●California Gold Nutrition, オーガニックアサイーパウダー 8 oz (227 g)
MRM, オーガニック・モリンガ・パウダー、8.5オンス(240 g) iHerb

お風呂でマグネシウムをとる

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