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劇団ティルナノーグblog

劇団ティルナノーグのブログです。公演情報やドラマ・演劇情報など書いています。

劇団ティルナノーグの演劇は、家族、再生、絆、をテーマに、誰が観ても伝わりやすい物語を志しております。

コンビニ食でタンパク質26gを取る

セブンイレブンのサラダチキンはタンパク質23.2g

 

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参鶏湯スープ タンパク質2.8g

サラダチキン タンパク質23.2g

 

間食にちょうど良い量です。

 

外食もたまには良いけれど、自炊が一番安くすみます。

 

糖質制限の書籍

 

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