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劇団ティルナノーグblog

劇団ティルナノーグのブログです。公演情報やドラマ・演劇情報など書いています。

劇団ティルナノーグの演劇は、家族、再生、絆、をテーマに、誰が観ても伝わりやすい物語を志しております。

ココア+生クリーム+MCTオイル

グルメ 糖質制限

GAGAさんのFBで知った『オイルココア』の作り方

 バター珈琲のような作り方です。

時間がかからない分、こちらの方が手軽です。

 オイルココア

  1. MCTオイル30cc
  2. 生クリーム(動物性)を30cc
  3. 上記2つをオーガニックココアと合わせる
ネットで検索すると、「プロテイン」や「グラスフェッドバター」と合わせている人もいました。

いつ飲むか

  • 朝、夕方
  • 小腹が空いたとき
 

作り方

  1. お湯を沸かしておく(適量)
  2. ココアをお湯と混ぜる
  3. MCTオイル(30ml)、生クリーム(動物性)30mlを混ぜて撹拌する。
  4. 出来上がり
撹拌(※混ぜること)については、ミルクフォーマーよりもティファール等のミキサーを使った方がよく混ざると思います。 使うもの

ココア

 ◆Dukan Diet, オーガニック ココアパウダー, 8 オンス (227 g) ◆Madre Labs, CocoCardio、Certified Organic Cocoa Powder、Vegetarian, 7.93 oz. (225 g)

MCTオイル

仙台勝山館 MCTオイル 360g <ココナッツベース100%>
<ココナッツオイル×MCTオイル> 仙台勝山館 MCTオイル-Cocoil 360g
 

有機バター

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その他のバター

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