あべこべ体操とは、日常的に馴染みのない動きをすることによって、首や肩のコリ、腰のハリ等が驚く程短時間で楽になり、からだ全体が軽くなる体操
池袋や銀座などでレッスンが受けられるようです。
他にもインストラクター養成講座もあるようです。
筋トレだけしても、なかなか凝りが解消されないので、受けてみたい。
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筋トレだけしても、なかなか凝りが解消されないので、受けてみたい。