劇団ティルナノーグblog

劇団ティルナノーグのブログです。公演情報やドラマ・演劇情報など書いています。

劇団ティルナノーグの演劇は、家族、再生、絆、をテーマに、誰が観ても伝わりやすい物語を志しております。

ケフィアを飲んで免疫力を上げよう

自家製ヨーグルト作りが、日課になりつつあります。

 作り方も簡単!自分はヨーグルティアで作る際に入れています。

 

いつ飲むか

朝食や、飲食後など

 

どうやって飲むか

・シリアルやオーツなどと一緒にとる

・そのままドリンクとして飲む

 

ケフィアの効果

  1. 美白効果
  2. 消化機能補助
  3. 便秘改善
  4. 免疫力向上
  5. 乳酸カルシウムがとれる
  6. 活性酸素を抑制

中々すごい。

 

welq.jp

 

minnakenko.jp

ケフィアの種

はじめての方用の道具セット

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