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劇団ティルナノーグblog

劇団ティルナノーグのブログです。公演情報やドラマ・演劇情報など書いています。

劇団ティルナノーグの演劇は、家族、再生、絆、をテーマに、誰が観ても伝わりやすい物語を志しております。

足裏を鍛えて怪我を予防しよう

トレーニング 身体サポート

足裏を鍛えれば、転倒予防や足首の怪我予防にもなります。

 

チューブトレーニンググッズ

足首や足裏はいわば身体の土台。
鍛えておいて損はないです。

使い方

フィットフィンガーフロッグバンドFacebookページの動画が参考になります。

 

こんな人におすすめ

  1. 足首を酷使する競技をしている人(バレエ、サッカー、キックボクシング、格闘技等々)
  2. 足首に不安がある人(以前捻挫、骨折したことがある人。足首が内反しやすい人)
  3. 殺陣をやっている役者さん(アクションが多い役者さんも)

 

 

簡単足裏トレーニングフィットフィンガー

フロッグバンドハードタイプ

 

 

フロッグバンドソフトタイプ 

 

その他チューブトレーニンググッズ 

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D&M Thera Band セラバンド 12.5cm×2m シルバーカラー
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セラバンドアクセサリー

セラアシスト
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セラグリップ
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