足裏を鍛えて怪我を予防しよう

足裏を鍛えれば、転倒予防や足首の怪我予防にもなります。

チューブトレーニンググッズ

足首や足裏はいわば身体の土台。

鍛えておいて損はないです。

使い方

フィットフィンガーフロッグバンドFacebookページの動画が参考になります。

こんな人におすすめ

1. 足首を酷使する競技をしている人（バレエ、サッカー、キックボクシング、格闘技等々）
2. 足首に不安がある人（以前捻挫、骨折したことがある人。足首が内反しやすい人）
3. 殺陣をやっている役者さん（アクションが多い役者さんも）

簡単足裏トレーニングフィットフィンガー

FrogHand(フロッグハンド)ソフトタイプ 簡単足裏トレーニング

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フロッグバンドハードタイプ

FrogHand(フロッグハンド)ハードタイプ 簡単足裏トレーニング

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フロッグバンドソフトタイプ 

 

その他チューブトレーニンググッズ 

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D&M Thera Band セラバンド 12.5cm×2m ブルーカラー

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D&M(ディーアンドエム) TBB-3 セラバンド ブリスターパック グリーン 801206

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D&M Thera Band セラバンド 12.5cm×2m シルバーカラー

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チューブトレーニングについて

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セラバンドアクセサリー

セラアシスト

D&M セラバンド セラアシスト DA-80

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セラグリップ

D&M セラバンド セラグリップ DA-60

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ドアアンカー

セラバンド　ドアアンカー

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セラバンド（Thera-Band）
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セラハンドル

D&M(ディーアンドエム) セラハンドル #DA-70

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これ使いつつ、肩甲骨はがしもやって、肩甲骨の可動域をUPするのが目標です。

 

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