劇団ティルナノーグblog

劇団ティルナノーグのブログです。公演情報やドラマ・演劇情報など書いています。

劇団ティルナノーグの演劇は、家族、再生、絆、をテーマに、誰が観ても伝わりやすい物語を志しております。

筋肉をつけつつ、脂肪は落としたい。

岡田 隆さんの2冊の書籍

何となくジムに行って、何となく筋トレして、毎回筋肉痛にはなるけれど、大した変化が無い人って結構居ると思います。

この人、よくジムに居るけれど、体型全然変わらないなとか思われているかも。

 

それを打破するには、「筋肥大」と「除脂肪」の方法を学ぶしかない。

筋肉をつけつつ、脂肪は落とす。理想の身体に近づくために。

 

岡田/隆 予徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授。1980年、愛知県生まれ。日本体育大学卒業。日本体育大学大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。理学療法士日本体育協会公認アスレティックトレーナー、CSCS D、JATI認定トレーニング指導者。JOC強化スタッフ(柔道、水泳)、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ、NPO MET(Medical Exercise and Training)理事

広告を非表示にする