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劇団ティルナノーグblog

劇団ティルナノーグのブログです。公演情報やドラマ・演劇情報など書いています。

劇団ティルナノーグの演劇は、家族、再生、絆、をテーマに、誰が観ても伝わりやすい物語を志しております。

エクスプロージョンプロテイン「杏仁豆腐味」

エクスプロージョンから、プロテインの新味が登場

スピルリナはすごい

スピルリナの効果

ヴェポラップは筋肉痛にも使える

ヴィックスヴェポラップといえば、咳や鼻の調子が悪い時に使うもの

一人で身体ケア!自分の体重で加重し、ストレッチをやる道具。

『ドクターエアストレッチロール』に新色が登場

TVでも紹介されていた骨ストレッチ

足首に効きそうなものは、色々と試したくなります。

足裏を鍛えて怪我を予防しよう

足裏を鍛えれば、転倒予防や足首の怪我予防にもなります。

テーピングの機能がある高機能ソックス

気軽にテーピング出来るソックス

筋ジストロフィーを完治に導いた実話

戸田正樹さんの書籍が素晴らしい。

身体のメンテナンス「筋膜リリース」

『ドクターエアストレッチロール』がGoodDesgin2016を受賞

足首の保護にZAMSTのサポーター

コンタクトスポーツをしている方にお勧めなサポーター

vibramシューズがSALE中

ハダシストアで本日までSALE中。

オーガスト流の身体を若く保つコツ

卵は1日3つは食べよう

1か月毎日ストレッチすれば開脚はできる?

開脚には時間が必要

咳が止まらない時は

咳が止まらない時はパインジュース

breoのハンドリフレ

手のマッサージ機器

運動時に着ると差がでるもの

ジムや、球技でも着ている人が増えました。

BCAAはiHerbで買うのがおすすめ

日々口にしているもので身体は作られる。 サプリは、賛否両論ありますが、自分はこの記事内のものを飲む用になって体調は良くなりました。

しゃぼん玉せっけんシャンプー

湯シャンしつつ、「しゃぼん玉せっけんシャンプー」を使用

糖質オフと髪の毛

内科医水野さんのブログで気になった記事

シャワーを浄水に変更

塩素を除去することによって、枝毛や切れ毛を防ぐことができると言われている。

足つぼを始める

筋トレやストレッチ等と平行して「足つぼ」も始めてみました。

発汗作用抜群の入浴剤

格闘家のTwitterを見て知った「エプソムソルト」

糖質制限を学ぶ

糖質制限の本質

「糖質制限」+「ミネラル処方」

現在色々と身体の事を試しているけど、経過を見つつ、良かった点、悪かった点を精査して改善していこうと思います。

ドクターエアストレッチロールで筋膜リリース

野球選手の上原浩治さんも使用している『ドクターエアストレッチロール』

コストパフォーマンスが良い国産スポーツタイツ

価格も¥3,280と購入しやすい。

足のトレーニング「ベアフットトレーニング」

河合智則さんの書籍。ベアフットの重要性とトレーニング方法が紹介されています。

二人で使えるロング枕

2人でも使える100cm低反発枕

おしゃれで機能性も備えたレインウェア

雨の日でも自転車に乗る必要がある方は多いはず

簡単に装着できる肩サポーター

ZAMSTのショルダーラップは、装着が簡単

ジムで腰を痛めてすぐに腰用サポーターを検索→購入

最近ジムで腰を痛めてしまいました。痛みは軽い感じなので、日常生活には問題無い痛みだったのですが、今後怪我しないように「ZAMST」のサポーターを購入しました。